bienestar

Autoamor y autocuidado

Los tiempos que corren exigen tanto de nosotros, que la vida moderna se ha llenado de pastillas, adicciones, terapias y ahora encima de las presiones del encierro. Nos han dicho que vivimos una pandemia global hace meses y de pronto… Leer más ›

La “perfección” que nos persigue

La selfie perfecta, la familia perfecta, la ropa perfecta, si las tenemos ¿dormimos mejor? Hay que responder con una mano en el corazón. Si seguimos valorándonos a nosotros y al de al lado por lo que tiene y no por lo que es, contribuimos a denigrar la imagen humana…

Columna: La locura de correr

¿Es una moda? ¿Es “cool” ser “runner”? ¿O se ha vuelto una verdadera locura? Hay un pre y un post correr en mi vida, y aunque alguien pueda reírse, es una locura absolutamente sana que nutre el cuerpo, la mente y el alma.